co to bedzie

bedzie to moja pierwsza kuracja i chcialbym sie dowiedziec co w jakich dawkach mam brac kupilem 10 ml boldenone undecylanate 200mg/ml international pharmaceuticals i oxanex 10mg 100 tabletek razak ale zastanawiam sie czy nie zostawic sobie oxy na rzezbienie za rok a skupil bym sie bardziej na masie i w jakich dawkach powinienem to wszystko brac [...]

Witajcie, Aktualnie robię masę.Wszystko jest okej,z tym że brzuszek mi się trochę robi.Chciałbym to poprawić nie zmieniając celu ''masa mięśniowe'' Moje pytanie jest następujące:Czy będzie okej jak po treningu siłowym wprowadzę rowerek 30 minut+np.6weidera w dzień. Problem w tym,że trening kończyłbym o godzinie około 21;00 i chciałbym sie [...]

witam przepraszam ze zaczynam nowy temat, a na pewno już taki był. Otóż mam spore problemy z kolanem, lekarz stwierdził zerwane więzadło krzyżowe przednie i uszkodzona łękotkę. lekarz po dużych wątpliwościach z racji wieku (mam dopiero 17 lat) zapisał mnie na artroskopie pod koniec lipca. a ja teraz jestem zupełnie zdezorientowany ponieważ jeden [...]

Witam Niedawno zakupiłem Dragon Nutrition M-Dien 100 tabs - 17a Met., 17 beta hydroxy extra, 4-9, 4 mg... i teraz najważniejsze pytania bo to mój ogólnie pierwszy taki niby silniejszy środek, do tej pory było tylko białeczko, czasem węgle czasem kreta i tyle a więc pytania: 1. Czy obciąża wątrobę na tyle aby coś brać na jej reg.? i jeśli tak to [...]

[...] Naprawde duzo czytalem na temat diety, suplementacji itp. I niektorzy mowia ze zeby miesnie urosly potrzeba sporej ilosci weglowodanow w diecie (bo inaczej bez energii bedzie kapa;p)ale z kolei wyczytalem tez ze niektorzy twierdza ze potrzeba jedynie spozywac zwiekszona ilosc bialka a weglowodany i tluszcze na normalnym poziomie...Gdzie [...]

Witam Kierując się artykułem Tyki z tego tematu: http://www.sfd.pl/temat190781/ postanowiłem również i u siebie wprowadzić Akcję Plaża Pierwszy tydzień mam za sobą, tu raczej nie było problemów - 4 treningi w tygodniu, fullbody, aeroby. Teraz tydzień no. 2 - i tutaj prosiłbym Was o pomoc, a raczej pewne słowa krytyki (bądź pochwały) odnośnie [...]

Witam wszystkich. Chciałbym się Was poradzić co do planu treningów. Do tej pory na siłownię chodziłem 2-3 razy w tygodniu i miałem trening ogólnorozwojowy. Napewno trochę przybrałem na sile, ale biceps ani inne mięśnie nie są ładnie widoczne. Chce teraz trenować na rzeźbę. Aktualnie ważę 88,5 kg i mam 189 cm. Teraz przedstawie plan: Wtorek: [...]

Witam! Od półtora tygodnia "jem" Spiropent, na początku brałem 1 tabletkę doszedłem do 5 (codziennie 1 wiecej). Pięć niby ma być maksymalnie. Biorę 3 po śniadaniu i po jakiś 4 godzinach następne 2 tabletki, efekty są ale minimalne. Miałobyć drżenie rąk - nie czuje różnicy, miała być większa temp. też nie ma, z tym poceniem się no może jest trochę [...]

Witam wszystkich mam zamiar zacząć swoją przygodę na poważnie czas zmienić coś w swoim życiu nigdy nie ćwiczyłem normalnym planem z normalnymi odstępami kiedyś coś tam jakieś brzuszki pompki jakieś machanie hantelkami ale tego nawet nie wliczam. Czy ten plan będzie dla mnie odpowiedni z dobra dietą na początek ? Myślałem żeby dokładać 2kg co [...]

[...] bialka, kreatny, zen-szenia, kurkumy i ponowienie badań. Dziś miałem kolejną wizytę, tym razem u innego endo. Powiedziała, że jeśli po ponowny badaniu w innym laborotorium bedzie to samo mam zrobić rezonans jąder żeby wykluczyć nowotwór, którego nie widać na USG. Nie byłem nigdy na cyklu. Tylko białko, kreatyna, wit. ADEK + omega3. Nie pale, [...]

Witam chcialbym zapytac czy ta dieta ktora bede stosowal by przybrac na masie bedzie ok i czy Waszym zdaniem ilosc kcal jest odpowiednia zwazywszy na to, iz bede robil ogolnorozwojowke co 2 dni oraz nie prowadze zbyt 'ciezkiego zycia' sporo chodze dziennie ale nic silowo robil nie bede oprocz cwiczen co 2 dni. Oczywiscie patrzylem na rozne [...]

Witam, Ćwiczę od ponad 3 lat, choć zdarzały się przerwy, no i z początku dieta była dość nędzna:) Mniej więcej 1,5 roku temu solidnie wziąłem się już do roboty. A teraz do rzeczy: Skończyłem właśnie cykl Creafusion + mono z dekstrozą,do tego jadłem dziennie 3g HMB. Z rezultatów jestem raczej zadowolony,po chwilowym przestoju przybyło ok.4 kilo, [...]

[...] do gory (barki) 3x10 -Pompki trojkatne (te na tricesy) 3x10 -Bruszki 3xMax Teraz tak, pytania... 1. Kreta. Jest sens ja brac juz teraz? 2. Jezeli nie, to czy nic jej nie bedzie jak polezy dluzszy czas? 3. Domyslam sie ze zastuj nie jest koniecznie spowodowany tym ze ciagne ten sam plan, tylko ze maham zbyt lekkimi ciezarami? Mam prawie zawsze [...]

Witam Panowie Więc tak, ułożyłem cykl ze środków, które mi zostały po poprzednich bombach Jest to mój ostatni cykl i chciałbym wyciągnąć z tego jak najwięcej Dlatego też moja ogromna prośba, byście mogli na to spojrzeć swoim fachowym okiem i nanieść ewentualne poprawki Zależy mi również na jak najlepszym odbloku W trakcie cyklu oczywiście leci [...]

[...] 36s pawel kolega 22 lata 34s piotrek przeciagnol w 32s a amerykanie nawet nie konczyli po prostu nie byli przygotowani na wytrzymalosc tylko na sile i tu ich blad byl ok to tyle narazei zaraz wam wrzuce troche fotek a bedzie co ogladac milego ogladania pozdrawim mam jeden problem kto by mi przerobil fotki niemoge je wyslac

[...] w treningach pilki? w okresie zimowym mam je dosc zadko, przede wszystkim jest silownia. Nie chodzi mi o nakladanie sie zajec, z tym sobie poradze ale czy jedno drugiemu nie bedzie zawadzac? A jezeli nie to co wybrac? w Łodzi jest dosyc duzo tego typu szkol (myslalem o KICKBOXINGU), ale sam nie wiem, kolega namawia mnie na krave... Czy ktos ma [...]

[...] na plazy bo to nie mozliwe w tak krotkim odstepie czasowym ale chce poprostu przez lato zgubic te 5-10cm w talii i leciec juz przez jesien/zime ladna jakosciowo mase dieta bedzie wygladala mniej wiecej tak prosze o jakies korekty/poprawy 10:00 6 jajek calych smazonych (bez masla,oleju itp.) + lyzka oliwy z oliwek 12:30 250g piersi z kurczaka [...]

[...] Dla mnie żenadą jest jeżeli ochrona osobista stoi odwrócona plecami do tłumu,bo to świadczy o braku profesjonalizmu...Raz,że taki BG może sam dostać w łeb i nawet nie bedzie wiedzieć od kogo,a dwa nie jest w stanie zauważyć-wyłapać,ewentualnego agresora z tłumu co pokazał też filmik. I chaos po ataku... [...]

[...] tylko sie wyrzezbia :( Nigdy nie stosowałem zadnych diet i czuje ze czas najwyzszy... Mam dopiero 21 lat ,waze 60kg przy wzroscie 174cm.. Mam taka diete ale nei wiem czy bedzie dla mnie odpowiednia : I sniadanie Ryż biały 50g/3,35/0,35/173,5 rodzynki suszone 30g/0,69/0,15/21,36/83,7 sok grejpfrutowy 250g/1,25/0,25/23/100 WPC-80 Ostrowia [...]

Witam mam takie zapytanie a mianowicie jestem endomorfikiem i zastanawiam sie co bedzie teraz dla mnie lepsze: NitroProGen czy Hard Mass Trec'a ? Jestem w okresie budowania suchej masy i chcem dostac mięsnia... Na siłkę chodzę 5 x na tydzień. Na poważnie od czerwca tego roku, wcześniej to tak... "bawiłem sie". Chcem kupic sobie cos białkowego [...]